時間很快的來到 5 月底，梅雨季節已經過了一半，不過還沒有過完，這個週末 (6月1-2日) 雖然沒有鋒面直接影響台灣，但是我們在西南風暖濕空氣範圍內，天氣依然不穩定，西半部是迎風面，一整天有些短暫陣雨或雷雨的機會，山區在中午過後容易有雷雨胞發展，並且往東半部擴散，因此東半部的天氣也不穩定，對流比較旺盛的地方還可能出現較大雨勢的情況，要提醒大家外出記得攜帶雨具，並且避免前往山區、溪流邊等比較危險的區域活動，小心自身安全。西南風暖濕空氣也代表溫度偏高且濕度也偏高，整體感受將是潮濕而悶熱，運動起來很容易流汗不舒服，穿著盡量寬鬆透氣為佳，夜晚到清晨的溫度較為適合。

國家地理世界海洋日路跑去年在宜蘭舉辦，今年移師到新竹南寮（圖片來源：運動筆記 / Leon）

下週暫時來看鋒面還是不會直接影響我們，但是我們持續位於暖濕的西南風範圍內，天氣狀況仍然不太穩定，尤其是中午過後的熱對流發展降雨，仍然有可能帶來較大雨勢的情況，溫度也將持續偏高，潮濕悶熱，預估鋒面系統要再度影響台灣可能要等到端午節連續假期收尾的時候，最近天氣預報的變動度頗大，提醒大家要多加注意最新的天氣預報資訊。

桃園 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松

由運動品牌 ZEPRO 所舉辦的半程拉松巡迴賽事，本週日來到桃園站，地點位於桃園跑友相當熟悉的石門水庫南苑停車場，半馬組的路線為環繞後池，上大壩然後進入水庫環湖道路，到二層坪折返回南苑停車場，如果常常參加石門水庫賽事的跑友對於這樣的路線一定不陌生，最大的難關仍在爬上大壩的這將近2K的坡度上，環湖道路也有起伏的上下坡，算是比較有挑戰性的一條路線。

週日 (2日) 受到西南風帶來水氣影響，天氣不太穩定，雖然目前資料顯示石門水庫大致以多雲到陰的天氣為主，但也有出現幾陣短暫陣雨的機會，因此要提醒參加的跑友注意做好雨備，替換的衣物鞋襪可能要備齊，並且做好行李防雨的打包，雖然有下點雨的機會，但是預估溫度仍然較為悶熱，白天可能有 28-29 度，濕度也偏高，不太舒適，沿途要記得多補水，並且注意自己的身體狀況。

2019 國家地理世界海洋日路跑

由國家地理雜誌中文版所舉辦的世界海洋日路跑活動，週日將在新竹南寮漁港舉辦，希望藉由路跑活動邀請熱愛海洋的朋友一起來親近海洋、了解海洋生物，透過認識瀕臨絕種的海洋生物－曲紋唇魚，喚起人們對海洋環境的保護意識，並且發揮群眾的力量，引起大眾對海洋議題的關注，進而化為實際行動，一起保護海洋動物與他們的生活的環境。

活動地點位於港區的第二停車場，分成 10K 及 5K 組，主要是繞行港區外圍的道路一圈，大致平坦好跑，適合全家大小一起來參加，認識海洋也促進身體健康。

週日 (2日) 新竹的天氣跟桃園類似，同樣不太穩定，多雲到陰並且有幾陣短暫陣雨出現的機會，雖然路程短，最長只有 10 K，但是防雨的準備還是要做好，替換衣物要準備，行李打包防濕，過程中同樣要注意補水，濕度偏高容易感覺悶熱並且流汗，因此水分的補充還是很重要的。

本單元由「天氣風險」公司提供，「天氣風險」為全台首間成立之民間氣象預報及顧問公司。目前服務項目包含台灣及全球氣海象預報、全球氣候風險評估、政府防災應變整合服務、企業營運持續管理、氣象經濟、天氣保險、氣象播報影音製作、氣象科普教育、氣候變遷調適及節能減碳推廣等。
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